上海催眠音乐推荐哪个（深度催眠音乐推荐）

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1. 适合催眠的音乐推荐
2. 催眠纯音乐推荐治愈
3. 催眠音乐推荐12小时
4. 催眠音乐推荐10分钟

适合催眠的音乐推荐

郭采洁的还爱着你，曲调是比较缓慢轻快的，没有太大的起伏，听着很舒服，尤其是前奏。还有jason mraz的lucky 。两首歌style像的。这首歌大爱啊，歌词也很赞。张韶涵唱的 ：over the rainbow 她唱的这首歌也很好听，也挺催眠的。还有夏河的：流星。个人很喜欢撒。孙燕姿的新歌克卜勒，比较安静的一首歌

催眠纯音乐推荐治愈

急性焦虑症其实就是焦虑症恐怖发作。 急性焦虑症是可以治愈的。 首先要树立信心。 治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要有心理治疗，例如放松治疗、催眠治疗、音乐治疗等。药物治疗包括抗焦虑药物，比如说苯二氮卓类药物，奥沙西泮、劳拉西泮等，新型抗焦虑药物。适当的服用药物有助于缓解焦虑症的急性发作症状，同时辅以非药物治疗效果更好。

催眠音乐推荐12小时

每个人都会失眠，只是程度不同。偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪，让血压和脉搏舒张，缓解紧张的心情，能够助你入睡，甚至有音乐疗法来催眠。接下来，给你介绍世界上最能催眠的十首神曲，看看你能坚持多久？

1

雨的轻喃落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

2

德彪西的《月光》清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。

3

摇篮曲摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡，而且使母体内的胎儿也能受到感染，使他们生活的宫内世界也像母体一样的充满阳光，从而使他们变得健康、漂亮、聪明。 勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。

4

Sleepsong神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。

5

玄秘曲法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。

6

D大调卡农这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。

7

阿尔法波音乐阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，同时能改变睡眠质量。

8

Dream 13采访中 Max Richter 亲口承认这是一张没有人能一次性听完的专辑，“哦，连我自己中途都睡着了两次”。某种意义上说这确实是一张效果拔群的催眠专辑，“帮我宣传一下，如果有人能一口气听完8小时请跟我联系，我送TA一张签名专辑”。

9

佛经南怀瑾曾说一打坐就犯困，一犯困就去睡。佛里的坐禅多少就有点自我催眠的意思，佛经本身也自带催眠效果，因为是音译梵文，拗口难懂，所以如果不是深入研究者，清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。

10

哥德堡变奏曲世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

催眠音乐推荐10分钟

想要入睡的话，那么肯定不能听那些热血，很有激情的音乐。

个人觉得比较有效果的就是听喜马拉雅，一般来说，喜马拉雅节目上的人声都比较安静，所以我们会听着很舒服，心比较容易平静下来。

或者说做自己不喜欢的事情，例如如果你不喜欢英语，那么睡前就听英语，也很有效果。

人睡不着的根本原因还是大脑异常兴奋所致，所以睡前尽量不要做特别让自己兴奋的事情，例如喝咖啡，看恐怖片等。

希望我的回答能够帮到您。

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