上海打坐地方有哪些（上海禅修打坐好地方推荐）

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1. 上海禅修打坐好地方推荐
2. 打坐的地方都在哪里
3. 有专门打坐的地方吗

上海禅修打坐好地方推荐

关于这个问题，在中国，一些寺庙是允许游客住宿的，这些寺庙通常会提供简单的住宿条件，比如床铺、被褥、卫生间等基本设施。住宿费用也相对便宜，一般在几十元到几百元不等。但需要注意的是，寺庙住宿通常要求游客要尊重寺庙的规矩和信仰，比如要遵守宗教礼仪、保持安静、不要吸烟喝酒等。此外，一些寺庙还会要求游客参加一些佛教修行活动，比如早课、晚课、打坐等。因此，如果你对佛教文化感兴趣，可以考虑在寺庙里住宿体验一下。

打坐的地方都在哪里

打坐是僧、道修行方法的一种　　打坐方法：　　1、双足跏趺　　先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足 上，称如意坐。两种坐姿都可以采用，也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘，便用单盘。　　有人因为暂时不能打跏呋坐，在单盘的时候，下边这条腿放得很靠里，上面这条腿放上去后，膝盖是悬空的，其实这不是一个正规的姿势，因为上面的腿悬空，容易在盘腿时下盘不稳。首先要注意，整个人的身体就跟六和塔一样，是稳稳当当，由下往上是一层一层的，这是非常关键的。　　有些人怀疑，盘足静坐，不但对人体的健康有碍，甚至，反而因两足的血管被压迫而致病，所以静坐久了，便有酸麻的现象。这是误解。其实，人体的健康，与腿和足有极大的关系。中国古代的道家医理，认为“精从足底生”，那是不易的至理。盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。坐到某一阶段时，因为气到臀部沉不下去了，无形中脑神经紧张起来，心里就坐不住了。如果气从臀部通到大腿、膝盖，一节一节通下来，要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热、最后等气一走通，痛麻就好了。人体的两足，好像人参的枝叉，所以把两足盘曲起来，等于把一株人参或松枝卷曲成结，使它的生发能力，不致再向外面分散；返归根本而培养它的本源，因此使其本身更加健壮。所以盘足曲膝，不但无妨人体的健康，而且从适当的练习开始，对于健康长寿，是绝对有利而无害的。《内经》中提到，婴儿的气是在两腿。人到了中年，两腿的力量就减弱了，腿的活动也无形中减少了，喜欢坐在沙发上，常常休息自己的两腿。到了老年，更不堪设想，坐在沙发还不够，两条腿还要翘在桌子上才行，因为人体是从脚下面开始衰老的，人的死也是逐渐进行的，由脚开始而上行。　　2、脊直　　人在禅坐的时候，脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。然后包腿，包腰，包自己后面的风池穴。天冷的时候，有些人还需要包头。上体自然正直，不前俯后仰，百会穴与会阴穴成垂直一线，但务必放松自然，须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，有碍气血流通。只有全身内外放松，才能给入静创造条件。屁股的姿势是微微往后外翘的，从侧面看，整个脊柱是在类似于屁股跟腿的中间的位置，坐着就像座塔，非常匀称。有的人喜欢在打坐的时候，靠着后墙，这样身体往后仰，就没有办法像塔一样。 身体坐的姿势不是垂直的，而是斜直，是往前面倾直，也就是说尾骨是悬空的。　　人身修行的特殊之处就在人身多直立, 笔直经纬与天地共振, 经脉有规律可循, 尚未完全紊乱。所以不能为畜类把脉, 因为其横生脉乱。身躯笔直不倾斜, 则督脉上乾清明, 下坤培藏, 升降有律, 任脉左右逢源, 箍束横固, 平定十方, 稳稳有度。　　3、肩张　　两肩应舒张下垂，但不要挺胸。修禅的人在禅坐时，双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋是内空的。从外看，肩是一条平行线；从后看，肩是圆的。　　4、手结定印于脐下　　把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。　　5、头中正　　头正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。最关键的地方，就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线，这时候最容易昏沉。人生于天地之间，本身是天地之间一灵物。由于这个中线的歪斜，天地这股正气，就落不到你身上。　　6、双眼微闭　　打坐时，先把两目定住了，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂，把两眼定住，一片光明，才合规矩。若是两眼向下看，绝对不能得定，只是坐着休息罢了。双目微张，似闭还开，好象半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前七、八尺处，或一丈一、二尺许。如平常多用眼睛工作的人，在静坐之初，先行闭目为佳。眼睛看到前面一米远的距离，这是最标准的。如果看得太远的话，就有点抬脖子了，如果看的太近的话，就有点低头了，所以说一米远的距离是最合适的，你要感觉到这个鼻子和这个肚脐形成一条线。　　普通人打坐起来，开眼也好、闭眼也好，都很低视向下面看的，眼珠子，不对。下沉一片无明中，而且心思更乱。 眼睛好像向下面看的那样，就是后脑的视觉神经跟著向下拉，影响了大脑，反是不得安详、不得清净。所以开眼也好、闭眼也好，眼睛眼珠子平视，闭著眼皮没有关系，眼珠子也是平视。平平的不向上的，也不低下来，然后眼皮闭上，眼珠子摆正，不低下来，不向下，不向上，平正的，眼珠子还是向前面看，然后不看了。　　看世界上任何的东西，要轻松不要严重，尤其眼睛要会看东西，一般人都要看花，看风景，把那个神，眼神看到好的花，都盯到花的上面去，错了。像杭州风景那么美，你出去看风景啊，叫风景跑到你眼睛里头来，看花要把花的精神收到我的眼神里头来，看山水要把山水的精神收到我的眼神里头来，不要把自己的精神放到山水上，放到花上，它没有用处，你也没有好处。打坐时，闭上眼睛也不要用力看。　　7、舌舔上腭　　舌头前半部轻微舔抵上腭，犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态，在修道被称为“搭桥”。搭什么桥？人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，由督脉上行百会再下行到口腔时，会化成一口清而甜的津液（口水），把这口津液渡咽下去，胜过服一支人参，补益身之四大五行五脏六腑，推动百脉千经。　　这是我们做功夫到一种境界的时候，从头顶起，从脑下垂体下来的一种甘味的液体，从头顶下来，也就是俗称的“甘露灌顶”，吕纯阳诗中有“白云朝顶上，甘露洒须弥”表达这个境界。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，伸直舌头，将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞，可直接入任脉，化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。　　如果化生的津液多，说明你这一座是有效的，如果玉液没有，说明散乱或者昏沉，没有多大效果。比如人的思想散乱一天，一天口都是干的。人睡觉睡一天，口也是干的。只有心既不散乱又不昏沉时，真气元气才能化生。初坐禅时，未入真定前，如果心处于不散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口玉液。

有专门打坐的地方吗

一、内蒙古·阿尔山

是中国的一个边陲小城，这里拥有着中国的四大草原，这里空气清新，森林密度很高，也有很多温顺的小鹿可以跟你一起玩耍，大兴安岭坐落在这里，他有森林，草原，湖泊，冰川，地貌十分多样。

二、云南·建水

是一个慢生活的古城，拥有着四大名陶之一的紫陶，也有着特色美食建水豆腐，可以坐上小火车去新享受惬意的乡村生活，也可以去桥上漫步，看桥下流水，在这里，可以短暂的让你忘记城市的喧嚣，这里处处都是岁月的痕迹，古朴而又实在。

三、汕头·南澳岛

有海、有山、有着悠久的历史以及著名的寺庙，这里就是南澳岛，是粤东海上一颗璀璨的明珠，这里可以骑着自行车环岛旅行，可以看着海浪拍击在沙滩上，绵延2400多米的沙滩，你可以从头走到尾，看见日出和日落，也可以跟着这里的渔民下海捕猎，白茫茫的一片，到处都是诱捕海鲜的网。

四、辽宁·本溪

这里是中国的“枫叶之都”，这里的秋天来的都比别的地方早，当霜降来临之时，枫叶变红的漫山遍野，山上红色、黄色、绿色交织，金黄、酱紫、墨绿混合，变成了一个纯天然的调色盘，清晨，乘着船从岸边出海雾蒙蒙的山里，到处都染上了五彩斑斓的颜色。

五、湖南·长沙

在可以感受到民风纯朴，可以极大地满足你的胃，米粉，虾，捆鸡，臭豆腐……，美食层出不穷，去美食街看那朋克风灯光、风格，夹杂着叙利亚风的墙面，很是特色，再穿过另一条街，也能看到挂着红灯笼，古朴的美食街。

六、浙江·南浔古镇

南浔古镇是“文化之邦”和“诗书之乡”，像是从画里走出来的景色，青砖白瓦，绿树葱葱，沿着河流建造的房屋从一旁的岸上走过，可以看见湖面之上漂浮的花灯，乘一艘船，在水面上可以感受到江南的风、江南的雨，也可以尝到各种的江南特色美食。

七、甘肃·甘南

远离尘世的净土，翠绿从房屋之间逐渐蔓延到山顶之上，穿过云层染绿了山巅，清晨可以看到，日照金山般的祥和，傍晚夕阳照亮了房子，橙红色的墙壁，搭配着深褐色的屋顶，再加上碧绿的草地，是一番美景，遍布油菜花的田地，香气扑鼻。

八、福建·平潭

“千礁岛县”指的就是福建平潭县，这个地方非常的奇特，这个县城是由126个岛屿组成的，有着长长得像章鱼尾巴一样的沙滩，沙滩之上有“蓝眼泪”，晚上可以看到海浪之中散发着蓝色的荧光，梦幻的就像到了水底世界美人鱼的家。

九、广西·河池

群山之间流淌着一条翠绿的湖，开闸泄洪，泛出洁白的浪花，比得上怒江72拐的七百弄，湖水清澈见底，山被绿色，植被覆盖，偶尔露出一层层白色的墙皮，七扭八拐的山间公路，和碧绿的像一块玉一般的湖泊，都在诉说着这里的与众不同。

十、江苏·无锡

江苏无锡，在这里住几日，你就会感觉这里的空气很清新，诗情画意，自由恬静又舒适，大街小巷之间都是纯朴的江南风情，吴侬软语让人沉醉，这里是典型的江南水镇，有着温婉的气质，青石板的雨巷，好像闻到了丁香花的味道。

十一、山东·青岛

山东青岛有着白砖红瓦的建筑和长长的海上桥，吃海鲜，喝啤酒，带文艺的小巷子，拍美丽的照片，海里玩水，海边捡贝壳，漫步在大街小巷之间，看树上的梨花，栀子花，兰花，古朴的街道里散发着阵阵幽香。

十二、新疆·阿勒泰

解锁秋天最美的景色，湛蓝的河水，两边是黄色的树木倒映在水里，好像走进了桃花源记中的桃花源，这里喀纳斯，月亮湾，可可托海，一排排低矮的小房子好像来到了西部牛仔的群居部落，到了秋天，还可以看到五彩斑斓晚霞。

十三、浙江·象山

浙江象山，霸占了浙江1/6的海岸线，这里既安逸又充满着生活气息，这里有山、有海、有岛，远处的山头还可以看到风力发电器，这里是典型的江南建筑风格，走在雨后的小巷，你可以看到这里群居的老人小孩儿嬉戏打闹，可以闻到家家户户做饭的香味，十分安逸美好。

十四、广西·黄姚古镇

这里有着带着蓑衣的老人，牵着耕地的牦牛，从小桥之上走过，民风纯朴，房屋错落有致，下过雨的天，可以看到远处翠绿的山头，空气也十分的清新，不愧是“中国第一风水古镇”，大街小巷劳作的人民更为这里增添了烟火气息。

总结：

趁着放假，趁着有时间，希望你可以从忙碌的生活中抽出时间去游览这些风景优美的地方，这里幽静安逸，也十分适合独处，可以抚平你生活中的不开心，好好

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